10 rituels suivis par les lève-tôt pour réussir leur journée

04/16/2016
By ATA

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Les gens matinaux ont un avantage au départ. Cependant, ils leur succès ne repose pas sur la chance d’apercevoir une étoile filante de bon matin. Au contraire, ils se créent une routine à suivre. Voici 10 rituels matinaux qui les aident à réussir.

1 Se lever tôt

Il est plus facile de se lever avant l’aube pour une personne matinale que pour un oiseau de nuit. Les personnes qui réussissent ne prennent pas ce savoir-faire à la légère. Elles considèrent que c’est l’une de leurs nombreuses forces à mettre en avant. Il est connu que promouvoir ses forces est une des clés qui mènent au succès. En vous réveillant tôt chaque matin, vous disposerez d’une heure supplémentaire pour faire plus de choses.

2 Faire de l’exercice

En faisant du sport, les gens matinaux fluidifient leur circulation sanguine et se vide la tête. Leur corps va mieux et ils réfléchissent mieux. Cela ne peut qu’augmenter notre productivité, n’est-ce pas? Alors prenez vos chaussures de sport ou un tapis de yoga et foncez. Vous en serez récompensés plus tard.

3 Sortir dehors et respirer l’air frais

La fraîcheur du matin a un effet positif autant physique que mental. Une des premières choses qu’une personne à succès fait le matin c’est aller dehors. Le lever du jour leur rappelle qu’une nouvelle journée commence durant laquelle beaucoup de choses peuvent être accomplies.

4 Faire une liste quotidienne des choses à faire en priorité

Chaque jour, vous avez une tonne de choses à faire. Terminer un projet pour un nouveau client. Emmener vos enfants à l’école. Répondre à la montagne d’e-mails qui attendent dans votre boite de réception. Passer au pressing pour votre femme, et bien d’autres choses encore. Avant de commencer à faire sa journée, une personne matinale prend quelques minutes afin de définir les priorités. Ce sont les tâches que vous considérez les plus urgentes ou les plus importantes.

5 Visualiser les étapes de la journée

Une manière efficace d’accomplir ses tâches est de les planifier à l’ avance. Les lève-tôt transcrivent souvent leur journée entière avant de la commencer. Qu’y a-t-il à faire? Combien d’étapes ? Tout peut être fait rapidement ?, même sous la douche. ?

6 Fixer les objectifs à atteindre

Une journée ne consiste pas uniquement à accomplir tâche après tâche. Elle consiste à faire de nouvelles choses et atteindre un niveau supérieur. Les gens qui réussissent se fixent souvent des objectifs le matin. Que voulez-vous accomplir par ce projet ? Ou allez-vous en conseillant ce collègue ? Posez-vous des questions par rapport à vos objectifs afin d’avoir toujours en vue leur réussite.

7 Prendre un petit-déjeuner équilibré

Pour le petit déjeuner parfois nous sommes tentés de prendre la première chose qui nous passe sous la main dans le frigo, ou parfois même nous sautons ce repas. Mais ni l’un ni l’autre n’est bon. Les personnes matinales le savent bien. Elles se préparent un repas du matin complet et envisage paisiblement n’importe quelle journée difficile. Une alimentation saine permet une meilleure concentration au cours de la journée.

8 Se préparer une bonne tasse de café, s’asseoir et réfléchir

Les individus matinaux s’offrent le luxe de prendre le temps de se faire un bon café(ou thé). Non seulement la boisson les réveillent, mais elle leur donne également l’opportunité de s’asseoir et réfléchir sur la vie. C’est un moment durant lequel on peut penser fort à notre partenaire. Ensuite, viennent les projets excitants que nous avons entrepris avec nos collègues. Grâce à la tasse de café matinale, on se reconnecte aux choses importantes, aux raisons pour lesquelles on se lève le matin.

9 Adresser un beau sourire à tout le monde

Un esprit de bonne humeur est une bonne façon d’accueillir les gens, que l’on connait ou non. Vous vous ouvrez aux autres. De plus, un chaleureux « Bonjour » avec un beau sourire est souvent contagieux. Vous aidez vous-même et les autres à se relaxer.

10 Ranger son bureau

Ces personnes recyclent les vieux journaux. Elles trient leurs documents et remettent les choses à leur place. Les personnes matinales aiment commencer sur de bonnes bases. Il est important pour leur réussite de garder leurs affaires et leur pensée organisée.

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